Lidar com as emoções tem sido um dos grandes desafios das pessoas independente da fase ou do período da vida delas, e hoje quero falar como cada um dos 5 traços lida com as emoções.

Tem se falado muito em inteligência emocional, conseguir controlas as emoções em situações difíceis, mas o que a maioria das pessoas não sabe, é porque algumas coisas que acontecem com elas afetam muito ou pouco.

E por não conhecer o que pode causar essas alterações de emoção em si mesmo, fica difícil lidar com elas e muitas vezes acabam revivendo essa situação várias e várias vezes.

Hoje temos condição de entender isso através dos nossos traços de caráter, é possível conhecer quais são as dores que carregamos conforme a quantidade que temos de cada um dos cinco traços.

Algumas pessoas quando descobrem o próprio gráfico, dizem que gostariam de ser mais emocionais, menos emocionais, queriam ter mais racionalidade, enfim, achando que isso mudaria a forma como as situações o afetam. Posso ser sincero com você? Isso não mudaria se a pessoa não conhecer as próprias dores, ela iria vivenciar outras coisas e ainda viver essa montanha russa de emoções sem saber como lidar com elas.

O que eu sempre falo para as pessoas, é que você é quem você precisa ser, precisa aprender a lidar com as suas dores e problemas e utilizar bem os recursos que têm para viver com mais qualidade e ter momentos mais prazerosos.

Entendendo quais são os gatilhos que podem disparar as emoções negativas e entendendo a situação e porque está se sentindo daquele jeito, fica mais fácil de você parar, refletir e tomar uma atitude para ficar o menor tempo possível naquela situação.

E evite se comparar com outras pessoas, cada uma vai reagir de uma forma diferente, afinal somo seres únicos, e com combinações de traços diferentes. Pois as vezes você pode estar se cobrando ser alguma coisa que você é o oposto, então vá com calma com você mesmo.

Para aprofundarmos um pouco mais no assunto temos os traços que são frios, que consideramos eles mais racionais e os traços quentes que são mais emocionais.

Quando eu falo de frio e quente, não quer dizer que a pessoa é insensível, simplesmente algumas coisas pra ela não são tão importantes ou elas não sentem na intensidade que os de traço quente sentem.

Se é o seu primeiro contato com esta metodologia vai um aviso rápido, os nomes dos traços que vou falar agora não tem nada a ver com doença, patologia nem nada que vemos na tv ou nos filmes, simplesmente mantivemos as nomenclaturas em respeito aos pesquisadores que desenvolveram esta teoria.

Vamos falar como cada traço lida com as emoções e entender o que pode fazer para sair de situações que causem dor para eles.

Esquizóide

Começando com o traço esquizoide, ele é um traço frio, bem racional, o que vale para ele é a lógica das coisas, a emoção fica fora de campo. Ele vai demonstrar pouco sentimento o que não quer dizer que ele não se importe.

Quando a situação está ruim pra ele, a tendência é que ele se isole para não incomodar os outros e viver num mundo que ele criou na cabeça dele. Para sair disso ele precisa estar num ambiente com pessoas que respeitem esse jeito prático, direto e objetivo de ser.

Oral

O oral, é um traço quente, extremamente emocional, é do que tipo que se conecta com a dor da outra pessoa, vive as coisas de forma sempre muito intensa, quando está bom vai parecer o paraíso, mas quando a coisa está ruim vai parecer o fim do mundo.

Entendendo que as emoções estarão sempre a flor da pelo, quando o sentimento for de que vai morrer, pare um pouco e respire e reveja a situação reduzindo um pouco a intensidade dele, que irá conseguir lidar melhor com ela.

Psicopata

O psicopata é do time dos traços frios, alguns dizem que ele nem tem coração, mas a verdade é que ele foi ensinado que o mundo é a base se trocas, e o que ele menos quer é ficar devendo algo pra alguém ou que cobrem ele de algo que ele não está preparado.

Para essas pessoas, quanto mais claro forem os acordos, quanto mais alinhados forem as expectativas e o que está em jogo no dar e receber melhor ele vai lidar com as situações, caso as coisas fujam do controle, será necessário parar e reavaliar as coisas e trazer a situação de volta ao eixo.

Masoquista

O masoquista é dos traços quentes, porém ele é do tipo que guarda as coisas para ele, tanto boas, como as ruins também. Dificilmente vai ver uma pessoa dessas reclamando sobre algo, ele vai suportar as coisas sozinho, mas quando explodir irá trazer a tona coisas de muitos anos, sendo até mesmo agressivo.

Para cuidar das emoções será necessário escolher melhor o que irá carregar com a força que tem, ajudar quem realmente vale a pena, e confiar e se abrir para uma pessoa que possa estar te ajudando, sem te julgar por estar pedindo um socorro de vez em quando.

Rígido

E por fim o traço rígido, este é o que mais vai ter dificuldade em mostrar as emoções, sendo ele do time dos traços frios.

Por não querer mostrar as fraquezas e os defeitos, quando estiver vivendo na dor, vai ter a tendência de ser controlador demais ou nem querendo fazer as coisas para não correr o risco de entregar coisas ruins.

Nesse caso, vai precisar se abrir para alguém que seja um túmulo, que não vai falar disso pra mais ninguém, então conte com uma pessoa de confiança para te auxiliar a melhorar e evoluir sem que outras pessoas saibam.

Veja na sua história se alguma dessas situações fez sentido para você e comece a se perceber para começar a identificar alguns padrões na sua vida, caso queira resolver de forma mais rápida a sugestão é fazer sua análise corporal para ter seu gráfico na mão e saber exatamente como usar seus recursos e entender as dores e ter as respostas que precisa para ter uma vida com mais qualidade.